BANCO DE RECURSOS DOCENTES
SECUNDARIA
Iniciativas del profesorado colegial de Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria.

Coreografía básica de aeróbic. Ritmo y coordinación
Teodoro Ferrer Gracia
Nº Col. 7.349
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
Está pensado para SECUNDARIA, donde lo utilizo y anima a los alumnos a empezar y desinhibirse con el ritmo y los bailes. Funciona bastante bien con una música animada y mucha animación. La coreografía está heca en progresión tanto con la música como con los ejercicios o pasos...Son 4 bloques con 4 figuras cada bloque donde paso a paso se va construyendo la coreografía final.
Retos de Malabares
David Valcárcel Valcárcel
Nº. Col. 8.380
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
Retos de malabares agrupados según dificultad
Programa de prevención de lesiones
Vidal Lamata Moreno
Nº. Col. 57.182
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
Hay muchos factores cuando una lesión se produce en PE. ¿ Cómo podemos prevenir y reducir el número de lesiones en EF? Aquí presento un programa neuromuscular basado en FIFA 11+ y Knäcontroll.
Look Up! EC, orientación y constelaciones
Davinia González Santana
Nº. Col. 55.706
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
"Este recurso busca hacer de la casa un campo de observación: Creando un mapa a través de pasos, orientando la casa con una brújula (casera a ser posible). Orientarnos sin brújula, a través de las estrellas (sol y estrella polar). Conocer nuestra constelación e imitarla."
EC y CFB: me comunico con mi mejor amigo y me pongo en forma moviéndome como un animal
Davinia González Santana
Nº. Col. 55.706
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
"Usar nuestra EC para imitar el lenguaje canino de los perros, conociendo así sus señales de calma, reforzando el vínculo y evitando situaciones desagradables para el perro. Incrementar las CFB a través de los movimientos naturales de los animales, aprovechando los espacios propios de la casa."
Propuestas de EF internivelares e interetapas
Orlando Castro Trigueros
Nº. Col. 7.708
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
"Todos los profesores-as de EF del Colegio planteamos semanalmente diferentes intensidades, cantidades, calidades, progresiones y posibilidades de Educación Física en 3 niveles: I. 1º,2º,3º y 4º de primaria II. 5º,6º primaria, 1º,2º secundaria III. 3º,4º secundaria y 1º bachillerato Muchas de las propuestas no buscan los resultados, son educativas, se trata de que el alumnado conozca, experimente y acepte las posibilidades y limitaciones de su cuerpo, el movimiento y la salud en relación a diferentes actividades, retos, habilidades, destrezas, actitudes, ejercicios, dinámicas, tareas, juegos, desafíos... que proponemos de Lunes a Viernes, a través de una página web y que harán que sean más competentes. "
Ejercicios tonificación con palo
María José Nogales
Nº. Col. 59.757
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
Variedad de ejercicios de tonificación con material que tenemos en casa, palo de cepillo y esterilla.
HIIT kids y multideporte
Javier Sánchez-Guijaldo Menéndez
Nº. Col. 56.256
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
En nuestro canal de youtube encontraréis sesiones de hiit kids y multideporte, adaptadas a cada etapa. Importante adaptar las variables del entrenamiento a cada curso.
Stairs and slides
Jordi Cortés Cava
Nº. Col. 10.006
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
Stairs and slides es el clásico juego de la "escalera" con escaleras y toboganes adaptado a la asignatura de educación física. En él se va avanzando de casillas mediante el juego con un dado y debes ir superando una serie de retos "condicionales". Además la herramienta está en inglés, para poder trabajar también la lengua inglesa.
Ejercicios de tonificación
María José Nogales Castro
Nº. Col. 59.757
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
"6 EJERCICIOS DE DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES MUY SENCILLOS Y CADA UNO SE TRABAJA CON 10 REPETICIONES. DESCANSO ENTRE BLOQUES DE 1 MINUTO. EL ALUMNO DEBE COMPLETAR UNA FICHA Y REGISTRAR SUS PULSACIONES EN REPOSO Y, DESPUÉS DE CADA BLOQUE."
#StayAndTrainAtHome
César Lorenzo Cazorla
Nº. Col. 53.388
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
"El deporte tiene el poder de cambiar el mundo”. Nelson Mandela. Se trata de una serie de sesiones de entrenamiento guiado para pasar la cuarentena en casa de forma saludable, divertida y en familia."
Ejercicios de estiramiento de EF en casa
Vidal Lamata Moreno
Nº Col. 57.182
Secundaria: 1º, 2º, 3º y 4º
Vamos a contestar la pregunta: Por Qué es tan importante incluir ejercicios de movilidad, estiramiento y flexibilidad en nuestro entrenamiento?