Está pensado para SECUNDARIA, donde lo utilizo y anima a los alumnos a empezar y desinhibirse con el ritmo y los bailes. Funciona bastante bien con una música animada y mucha animación. La coreografía está heca en progresión tanto con la música como con los ejercicios o pasos...Son 4 bloques con 4 figuras cada bloque donde paso a paso se va construyendo la coreografía final.

Retos de malabares agrupados según dificultad

Hay muchos factores cuando una lesión se produce en PE. ¿ Cómo podemos prevenir y reducir el número de lesiones en EF? Aquí presento un programa neuromuscular basado en FIFA 11+ y Knäcontroll.

"Este recurso busca hacer de la casa un campo de observación: Creando un mapa a través de pasos, orientando la casa con una brújula (casera a ser posible). Orientarnos sin brújula, a través de las estrellas (sol y estrella polar). Conocer nuestra constelación e imitarla."

"Usar nuestra EC para imitar el lenguaje canino de los perros, conociendo así sus señales de calma, reforzando el vínculo y evitando situaciones desagradables para el perro. Incrementar las CFB a través de los movimientos naturales de los animales, aprovechando los espacios propios de la casa."

"Todos los profesores-as de EF del Colegio planteamos semanalmente diferentes intensidades, cantidades, calidades, progresiones y posibilidades de Educación Física en 3 niveles: I. 1º,2º,3º y 4º de primaria II. 5º,6º primaria, 1º,2º secundaria III. 3º,4º secundaria y 1º bachillerato Muchas de las propuestas no buscan los resultados, son educativas, se trata de que el alumnado conozca, experimente y acepte las posibilidades y limitaciones de su cuerpo, el movimiento y la salud en relación a diferentes actividades, retos, habilidades, destrezas, actitudes, ejercicios, dinámicas, tareas, juegos, desafíos... que proponemos de Lunes a Viernes, a través de una página web y que harán que sean más competentes. "

Variedad de ejercicios de tonificación con material que tenemos en casa, palo de cepillo y esterilla.

En nuestro canal de youtube encontraréis sesiones de hiit kids y multideporte, adaptadas a cada etapa. Importante adaptar las variables del entrenamiento a cada curso.

Stairs and slides es el clásico juego de la "escalera" con escaleras y toboganes adaptado a la asignatura de educación física. En él se va avanzando de casillas mediante el juego con un dado y debes ir superando una serie de retos "condicionales". Además la herramienta está en inglés, para poder trabajar también la lengua inglesa.

"6 EJERCICIOS DE DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES MUY SENCILLOS Y CADA UNO SE TRABAJA CON 10 REPETICIONES. DESCANSO ENTRE BLOQUES DE 1 MINUTO. EL ALUMNO DEBE COMPLETAR UNA FICHA Y REGISTRAR SUS PULSACIONES EN REPOSO Y, DESPUÉS DE CADA BLOQUE."

"El deporte tiene el poder de cambiar el mundo”. Nelson Mandela. Se trata de una serie de sesiones de entrenamiento guiado para pasar la cuarentena en casa de forma saludable, divertida y en familia."

Vamos a contestar la pregunta: Por Qué es tan importante incluir ejercicios de movilidad, estiramiento y flexibilidad en nuestro entrenamiento?