RECURSOS DOCENTES

EDUCACIÓN FÍSICA

#YoMeMuevoEnCasa

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BANCO DE RECURSOS DOCENTES

BACHILLERATO

Iniciativas del profesorado colegial de Educación Física en Bachillerato.

Coreografía básica de aeróbic. Ritmo y coordinación

Teodoro Ferrer Gracia

Nº Col. 7.349

Bachillerato: 1º y 2º

Coreografía básica pero motivante de aeróbic. 4 bloques

Propuestas de EF internivelares e interetapas

Orlando Castro Trigueros

Nº. Col. 77.08

Bachillerato: 1º y 2º

"Todos los profesores-as de EF del Colegio planteamos semanalmente diferentes intensidades, cantidades, calidades, progresiones y posibilidades de Educación Física en 3 niveles: I. 1º,2º,3º y 4º de primaria II. 5º,6º primaria, 1º,2º secundaria III. 3º,4º secundaria y 1º bachillerato Muchas de las propuestas no buscan los resultados, son educativas, se trata de que el alumnado conozca, experimente y acepte las posibilidades y limitaciones de su cuerpo, el movimiento y la salud en relación a diferentes actividades, retos, habilidades, destrezas, actitudes, ejercicios, dinámicas, tareas, juegos, desafíos... que proponemos de Lunes a Viernes, a través de una página web y que harán que sean más competentes. "

Ejercicios tonificación con palo

María José Nogales

Nº. Col. 59.757

Bachillerato: 1º

Variedad de ejercicios de tonificación con material que tenemos en casa, palo de cepillo y esterilla.

Sesiones de bachata

Raquel Abeal Filgueira

Nº. Col. 6.928

Bachillerato: 1º

Se trata de 4 sesiones donde se inicia al alumnado en el nivel más básico de la Bachata, como Baile Latino, dentro de la U.D. de Bailes de Salón. En cada sesión se aprenden nuevos pasos y se repasan los de las sesiones anteriores. Se trata de dar herramientas básicas para que ellos puedan elaborar, posteriormente una pequeña coreografía.

#StayAndTrainAtHome

César Lorenzo Cazorla

Nº. Col. 53.388

Bachillerato: 1º y 2º

"“El deporte tiene el poder de cambiar el mundo”. Nelson Mandela. Se trata de una serie de sesiones de entrenamiento guiado para pasar la cuarentena en casa de forma saludable, divertida y en familia."

Ejercicios de tonificación

María José Nogales Castro

Nº. Col. 59.757

Bachillerato: 1º

"6 EJERCICIOS DE DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES MUY SENCILLOS Y CADA UNO SE TRABAJA CON 10 REPETICIONES. DESCANSO ENTRE BLOQUES DE 1 MINUTO. EL ALUMNO DEBE COMPLETAR UNA FICHA Y REGISTRAR SUS PULSACIONES EN REPOSO Y, DESPUÉS DE CADA BLOQUE."

Ejercicios de estiramiento de EF en casa

Vidal Lamata Moreno

Nº Col. 57.182

Bachillerato: 1º

Vamos a contestar la pregunta: Por Qué es tan importante incluir ejercicios de movilidad, estiramiento y flexibilidad en nuestro entrenamiento?

Calentamiento de EF en casa

Vidal Lamata Moreno

Nº Col. 57.182

Bachillerato: 1º

Antes de empezar cualquier actividad física, primero debes realizar diferentes ejercicios de mobilidad. Este es un ejemplo. Recuerda adaptar de forma específica el calentamiento a la actividad y a tu condición física.

Fortalecer el CORE en EF

Vidal Lamata Moreno

Nº Col. 57.182

Bachillerato: 1º

El video contesta la pregunta: ¿Por qué es tan importante fortalecer nuestros músculos del CORE en EF?

Gamificación "EF vs Covid19"

Juan Pedro Martín Martínez

Nº Col. 55.728

Bachillerato: 1º y 2º

Gamificación en la que se plantea la consecución de puntos a través de retos motrices planteados por el profesor y rutinas basadas en actividad física previamente diseñadas por ellos a partir del trabajo en clase para lograr, a través de marcador colectivo, inmunizar a toda la Comunidad Educativa del centro. Se premia la realización de la rutina en familia, promoviendo estos hábitos saludables no solo en el alumno sino también a su entorno.

#FreePE

Jorge Barredo Sánchez

Nº Col. 12.494

Bachillerato: 1º y 2º

"Proyecto #FreePE (Idea original de Gloria Herrero) en el que se busca que el alumnado construya su propia Educación Física, adaptada a su espacio, a sus circunstancias, y en las que el profesorado es guía de aprendizaje "

Reto: ponte una camiseta haciendo el pino

Mª José Nogales Castro

Nº Col. 59.757

Bachillerato: 1º y 2º

Apoyando las manos en el suelo y los pies sobre una pared debes ponerte una camiseta

La oca del confinamiento

Ivan Arasa Zaragoza

Nº Col. 56.617

Bachillerato: 1º y 2º

Juego de la oca adaptado a la situación de confinamiento para promover la actividad física en casa no solo de nuestros alumnos,sino de todo el núcleo familiar.

Joc del Confinament Actiu

Marc Ponce Morales

Nº Col. 54.269

Bachillerato: 1º y 2º

El enlace es un juego tipo "oca" basado en una plantilla de gamificación de Genially. El juego consiste en lanzar el dado y ir pasando por las casillas haciendo todos los ejercicios en donde se cae. Los ejercicios están explicados de forma escrita y gráfica haciendo clic sobre la estrella. Los ejercicios están ordenador en calentamiento, tren inferior, zona abdominal, tren superior, ejercicios completos y las últimas 5 son vídeos de 3-4 minutos de ejercicios de más intensidad.

Vídeo entreno B para confinamiento. (CAT)

Sergio Próspero Sanz

Nº Col. 61.717

Bachillerato: 1º

Video-deberes. Qué deportes podrías entrenar con estos ejercicios? Argumenta tu respuesta. Entra con correo@google.com para ver enlace.

¡Seguro que puedes! propuesta de organización de retos

Sonia Herce Azanza

Nº Col. 4.876

Bachillerato: 1º

Es una propuesta de organización de retos entre grupos

La oca del judoca

José de Calasanz Rabadan Iniesta

Nº. Col. 55.812

Bachillerato: 1º y 2º

Juego de pruebas y retos relacionados con el judo en la temática de la oca

Apadrina un sedentario... 15 días y en casa!!!

Jorge Barredo Sánchez

Nº Col. 12.494

Bachillerato: 1º y 2º

Apadrina un sedentario es un proyecto de Aprendizaje servicio que busca que el alumnado pueda ser guía de personas (en este caso familiares) para la práctica de Actividad física, siempre, de forma controlada, y con unos recursos previamente valorados y testados. Se adjunta Genially, pudiendo adaptar el recurso si es de vuestro interés.

Entrenament A confinament

Sergio Próspero Sanz

Nº Col. 61.717

Bachillerato: 1º

Qué musculatura interviene en el entrenamiento A propuesto para el confinamiento. Eres capaz de realizarlo en casa ?

Plannings semanales 30 Marzo-5

Ignacio Pareja Martínez

Nº Co. 55.140

Bachillerato: 1º y 2º

"Les adjunto otros plannings de actividades físico-deportivas para ESO y Bachillerato. Se ha creado y adaptado ejercicios motrices de diversas Unidades Didácticas siguiendo la programación del 3º Trimestre del curso académico 2019-2020, con la finalidad de que nuestro alumnado se mantenga activo semanalmente en casa y además evitemos el sedentarismo y la obesidad. Aunque se suban documentos hasta 2º ESO, se ha indicado en vuestra página web que también pueden ser efectuados sin ningún tipo de problema por 3º-4º ESO y 1º-2º Bachillerato. Cualquier duda, me escriben a mi correo. Gracias por la iniciativa y un saludo."

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