Retos de malabares agrupados según dificultad

Un genially para todas las edades, fácil, adaptado y con material sencillo.

Realizar una carrera de orientación en familia, aprender a hacer un mapa de la casa e introducir las nuevas tecnologías. Compite para ser el más rápido de la familia i registra tu tiempo en la app Microesprint. (documentos en Catalán)

Actividades de los distintos bloques de contenidos del Curriculo de EF

Creade figuras de acrosport en familia con distintos niveis de dificultade. Divertirse creando figuras moi variadas que porán a proba a vosa coordinación, equilibrio e capacidade de cooperación e traballlo en equipo.

Consiste en asociar emociones con circunstancias de la vida cotidiana que la pueda desencadenar y con el dibujo de alguien expresándola.

"Todos los profesores-as de EF del Colegio planteamos semanalmente diferentes intensidades, cantidades, calidades, progresiones y posibilidades de Educación Física en 3 niveles: I. 1º,2º,3º y 4º de primaria II. 5º,6º primaria, 1º,2º secundaria III. 3º,4º secundaria y 1º bachillerato Muchas de las propuestas no buscan los resultados, son educativas, se trata de que el alumnado conozca, experimente y acepte las posibilidades y limitaciones de su cuerpo, el movimiento y la salud en relación a diferentes actividades, retos, habilidades, destrezas, actitudes, ejercicios, dinámicas, tareas, juegos, desafíos... que proponemos de Lunes a Viernes, a través de una página web y que harán que sean más competentes. "

"¡Los Vengadores, Guerra contra el Coronavirus! Es un proyecto gamificado desarrollado en el área de Educación Física con alumnado de Educación Primaria donde se han utilizado la gamificación y el aprendizaje cooperativo como estrategias metodológicas principales."

"La wix esta pensada para trabajar diferentes valores, deportistas y sus deportes a través de una forma atractiva para los alumnos. Los deportistas han sacado los mejores valores del deporte y debemos conocer quién se esconde tras cada valor, que significado tienen y algún dato de su vida. Aparecen deportistas de diferentes disciplinas, incluyendo entre ellos a algunos deportistas paralímpicos. En último lugar se les propone una tarea de creación de un visual thinking o mapa visual acerca de uno de los o las deportistas presentados, su deporte, los movimientos que se realizan en esa disciplina y el valor que han trabajado con ellos. También incluye un juego de nombre ""Atrapa la evaluación"", donde deberán responder correctamente 10 preguntas acerca de lo visto en el recurso."

Realizar 10 saltos a la comba de forma consecutiva parando o ininterrumpidamente.

Se trata de un juego vinculado a la expresión corporal en el que el alumnado debe dividir su casa en 6 espacios que van a simular ser las habitaciones de un hotel.

Juego de mesa motriz en el que se incluyen diferentes tareas que están enmarcadas dentro de los diferentes bloques de contenidos del área: habilidades motrices, condición física, expresión corporal, etc.

Retos en video propios

En nuestro canal de youtube encontraréis sesiones de hiit kids y multideporte, adaptadas a cada etapa. Importante adaptar las variables del entrenamiento a cada curso.

"A través de un video motivador asociado a ""MISIÓN IMPOSIBLE"", motivamos a los alumnos/as a ver si son capaces de realizar 10.000 pasos diarios. Entre ellos se pueden retar para ver quien hace más pasos en un día. Esos pasos tendrán que registrarlos o con sus relojes o con el teléfono móvil. Al final del día hacer una foto o captura y enviar al finalizar la semana todas las fotos al correo del docente para enseñar la consecución del reto y hacer posible lo imposible. Los participantes recibirán un bonito diploma que seguro sacará una sonrisa a nuestros alumnos/as."

Stairs and slides es el clásico juego de la "escalera" con escaleras y toboganes adaptado a la asignatura de educación física. En él se va avanzando de casillas mediante el juego con un dado y debes ir superando una serie de retos "condicionales". Además la herramienta está en inglés, para poder trabajar también la lengua inglesa.

Os presento unos vídeos de los retos/juegos con calcetines que he propuesto a mis alumnos de Educación Primaria para ir llevando de la mejor manera posible la cuarentena. Adjuntaré enlace al blog que tengo donde pongo algunas variantes y opciones de los retos

Retos de EF organizados semanalmente por temáticas curriculares. Dirección en genial.ly.: https://view.genial.ly/5e85911aba81d90dfb337d23/horizontal-infographic-review-elpionodejademoverse

Sesiones de habilidades físicas básicas realizadas en casa, con material del hogar.

Completo plan de actividad física que incluye coreografías, rutinas, retos, concursos, juegos..., adaptados y pensados para la etapa de Primaria. Es un recopilatorio de recursos propios y de otros compañeros. Si necesitan más información pueden contactar en el correo adrian.garcia@vedruna.es

Explicación de como hacer una gymncana en casa y demostración jugando a la gymncana "La búsqueda del tesoro"

Canal con propuestas educativas para una Educación Física consciente.

recursos para clases virtuales de educación física desde casa

Mediante videos tutoriales analizamos la importancia del calentamiento y una actividad física continua y progresiva

Más recursos en forma de reto. Dos vídeos más.

Aquí podéis encontrar unos retos fáciles y entretenidos para divertirse y ponerse en forma desde casa. Está organizado en cursos desde 1º de primaria a 6º. Añado rúbrica de autoevaluación.

Recorrer la misma distancia o altura para subir una montaña, dentro de casa.

Circuito de entrenamiento con 11 estaciones para realizar en familia y en casa. Casi no es necesario material y las actividades se pueden modificar en función del nivel de la persona. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.Siempre con descansos en función del nivel.

Principios básicos de atención de posibles lesiones que pueden suceder tanto en nuestras clases de EF como en nuestras vidas cotidianas, conocimientos sencillos que todas y todos tendríamos que conocer para mejorar nuestro estado de salud.

Vídeos con actividades divertidas del área de EF para hacer en casa

Juego de la oca con diferentes pruebas físicas y de agilidad mental. Está pensado para 2ºP, pero se pueden adaptar para la etapa de Primaria.

Repositorio (totalmente gratuito) de "juegos caseros" creado por el equipo de formadores del programa Patios y Parques DinámicosⓇ en colaboración con asociaciones de personas con discapacidad, grupos de trabajo de Educación Física, especialistas de diferentes áreas, centros de atención temprana.

Realizar estaciones en casa relacionadas con Star Wars para mantenerse en forma

Lanza el dado de número para saber las repeticiones a hacer y seguidamente el dado de acciones, para saber cuál te ha tocado

El famoso juego que todos conocemos, con las mismas reglas, pero donde las matemáticas, el deporte y la ayuda mutua cobran el protagonismo

Sesiones en casa de Floorball

"Se proponen y explican 12 actividades relacionadas con la EF. Los alumnos envían sus videos,fotos o trabajos al email de Ef del colegio y los profesores validan si es superado el reto o No. La superación del reto significa completar la prueba hasta llegar a los 12 y además sumar puntos para el curso al que pertenece. Realizando una clasificación por cursos"

Web amb recursos i idees per a fomentar l'activitat física des de casa

"Os comparto las propuestas de juegos y talleres para realizar en casa. Se realizan con material reciclado, o propuestas de juegos sencillos y divertidos, intentando dar diferentes propuestas cada semana para que las familias y alumnos puedan decidir qué prefieren hacer."

Circuito de entrenamiento con 11 estaciones para realizar en familia y en casa. Casi no es necesario material y las actividades se pueden modificar en función del nivel de la persona. Se puede hacer por tiempo o por repeticiones.Siempre con descansos en función del nivel.

Principios básicos de atención de posibles lesiones que pueden suceder tanto en nuestras clases de EF como en nuestras vidas cotidianas, conocimientos sencillos que todas y todos tendríamos que conocer para mejorar nuestro estado de salud.

Coreografía básica pero motivante de aeróbic. 4 bloques

Juego de la oca adaptado a la situación de confinamiento para promover la actividad física en casa no solo de nuestros alumnos,sino de todo el núcleo familiar.

Desarrollo de la condición fisica a través de un programa de entrenamiento basado en ejercicios funcionales y a lo largo de videos de YouTube

Se trata de, correr o caminar durante toda la semana ,de lunes a viernes. Haciendo pequeño calentamiento y estiramientos al inicio y final. Me envían los resultados en pasos, metros o km y yo digo en la página papás el ganador o ganadora de la semana.Puedes utilizar una app que contabiliza los pasos.

Comecocos de papel con 8 ejercicios o actividades diferentes, fáciles y divertidas para el alumnado de primaria.

"Os presento unos vídeos de los retos que he propuesto a mis alumnos de Educación Primaria para ir llevando de la mejor manera posible la cuarentena. Adjuntaré un documento con los enlaces de los retos que he ido haciendo. También os dejo mi enlace al instagram donde se pueden ver también iré añadiendo más retos."

Juego de mesa para poder trabajar contenidos de Educación Física en casa

En el canal de you tube de Glenn Higgins Fitness tenéis varios Tabatas para niños de superhéroes (Spiderman, Batman, Avengers...) y de Star Wars con y sin sable.

Juego de pruebas y retos relacionados con el judo en la temática de la oca

Colección de retos para hacer en casa con materiales caseros.

Ficha ilustrativa para crear juegos motores

Sporty goose at home, es la adaptación del juego de la Oca de manera deportiva y en inglés. Para realizar ejercicio físico en casa de manera divertida y a la vez practicar inglés. Imprime el tablero, consigue unas fichas y un dado y a divertirse!

Debido a la suspensión de las clases presenciales por el Coronavirus, se plantean las siguientes tareas a realizar durante el aislamiento en casa que debemos cumplir estos días. El alumnado puede seleccionar y realizar tantas tareas como quiera, sumando los puntos asociados a las mismas. Cada tarea se podrá superar adquiriendo la totalidad o parte de los puntos de la misma, según se cumplan los requisitos que se piden y la implicación y calidad de su realización y presentación. Cada tarea tendrá un apartado en Google Classroom (u otra plataforma o canal) para entregarla teniendo en cuenta los diferentes formatos (documentos, imágenes o vídeos).

"Os comparto este Genially de Educación Física que he creado para que los chiquet@s se entretengan, se muevan y disfruten de la mejor área del mundo mundial, la EDUCACIÓN FÍSICA. En estos momentos de encierro no podemos olvidarnos de las áreas que más nos entretienen y que mejoran directamente nuestra salud física y emocional. MOVIMIENTO, MÚSICA, CREATIVIDAD, EMOCIÓN deben combinarse para hacernos pasar estos días en casa de una manera saludable. Es por esto que organizo pequeñas propuestas y retos relacionados con los malabares, el baloncesto, la gimnasia, las chapas, el yoga, el aeroboxing y las marionetas. Todas estas actividades son fáciles de hacer dentro de casa sin molestar demasiado al vecindario. Mucho ánimo a todos y a todas. JUNTXS CONTRA EL CORONAVIRUS ;-) #Quédateencasa #Juntossomosmás #Mividasaludable Juan Corcuera González de Garay ¡Como no sabían que era imposible lo hicieron! http://aventuradeducar.blogspot.com/"

Juego para mantener la actividad física de una forma lúdica, saludable y adaptada a las edades más avanzadas de Primaria.

Reto en forma de circuito, donde trabajamos la condición física general usando la pirámide de los alimentos como hilo conductor. La parte de la movilidad articular la realizamos en Inglés.

Ver vídeos de diferentes entrenamiento des súper héroes/heroínas y crear su propio súperser y sus movimientos

Workout with the alphabet! establece una palabra para cada día, cada letra del abecedario tiene asociada una actividad, por lo que el alumnado deberá realizar las actividades correspondientes a las letras que formen la palabra.

La Oca de Educación Física... ¡En casa! pretende que el alumnado de Educación Primaria pueda realizar actividad física de un modo lúdico.

Aquí teniu un vídeo de 10 reptes motrius que es poden fer a casa. Es pretén treballar la coordinació motriu global, però també oculo-manual. Ànims i a moure l'esquelet!

Este es un tablero diseñado para jugar al juego de La Oca con retos de Educación física que se pueden hacer en casa. Solo necesitas unos dados, fichas y a jugar!

Oca física

Retos diarios para hacer en casa relacionados con la materia de Educación Física

El objetivo del proyecto CUIDA TU CUERPO es ofrecer al alumnado y sus familias una guía diaria de actividades relacionadas con hábitos de vida saludable como es la actividad física, la alimentación y el desarrollo cognitivo para mantenerse activos durante este tiempo de confinamiento, realizando las propuestas en familia para fomentar la socialización de las actividades. Son propuestas, no obligaciones, por lo que intentan dar una solución a los tiempos que encontramos dentro de las propias rutinas familiares y de rendimiento académico. Existen tres retos diarios: MUÉVETE de actividad física, CREA para el desarrollo de la creatividad con material reciclado y fomento del desarrollo sostenible y RETA A TU FAMILIA con propuestas divertidas para conseguir superar una serie de actividades que requieren habilidad y trabajo en equipo. Por otra parte, encontramos RETOS CULINARIOS en los que se proponen la realización de diferentes tipos de recetas, incorporación de alimentos,... que se pueden integrar dentro de las propias rutinas alimenticias de las familias, con las que pueden conseguir sus insignias de superación. Por último, mostramos una serie de actividades complementarlas y pasatiempos que están al alcance de las familias para ocupar su tiempo libre.

La actividad consiste en la realización de unos ejercicios de relajación a través de una historia acompañada con música de Disney con el objetivo de disminuir el estrés muscular y mental. A partir de la realización de esta práctica, los niños y niñas alcanzarán un estado de tranquilidad, reducirán la tensión en los músculos y despejarán la mente. Además, a través de la historia que vamos a contar, vamos a fomentar la imaginación del niño/a y, al mismo tiempo, vamos a crear un entorno agradable y tranquilizador.

Realizamos sesiones online para nuestros deportistas. La actividad se puede hacer en familia. Intentamos que el juego esté siempre presente.

Breve charla gratuita, en la que se abordarán los distintos factores que influyen en el rendimiento académico y cuál es el papel de la educación familiar en el mismo.

Apadrina un sedentario es un proyecto de Aprendizaje servicio que busca que el alumnado pueda ser guía de personas (en este caso familiares) para la práctica de Actividad física, siempre, de forma controlada, y con unos recursos previamente valorados y testados. Se adjunta Genially, pudiendo adaptar el recurso si es de vuestro interés.

Documento con 10 propuestas para nuestro alumnado y sus familias.

Se trata de un bingo-salud. Una forma de recordar en familia hábitos saludables y combatir el sedentarismo durante el tiempo que dure el estado de alarma.

A rede de Patrimonio Lúdico Galego súmase ás múltiples iniciativas solidarias de creación de recursos neste tempos de confinamento. As asociacións e entidades pertencentes ao movemento galego de recuperación e posta en valor dos xogos e deportes populares e tradicionais galegos, veñen de crear unha páxina web coa finalidade de ofrecer recursos de xogos que se poidan realizar nas casas atendendo a este tempo de confinamento. Dentro da web hai unha lapela específica “xogos para estes días” onde se irán sumando diariamente xogos para todas as persoas. A idea xurdiu como forma de contribuír a facer máis pasadeira a situación de alarma, pero tamén queremos ir un pouco máis aló. Queremos reivindicar o tempo de xogo como un valor que non debemos perder, un patrimonio que temos que coidar e que responde moi ben a estas situacións onde se nos pide parar (non consumir, non saír), nun momento no que as novas tecnoloxías non o poden ocupar todo. Para levalo a cabo só precisas: creatividade+material de refugallo + diversión = entretemento educativo, á vez que coidas a nosa cultura.

El objetivo del juego es llegar a la casilla de la Gran Oca, saltando de posición y sometidos a unas reglas de juego, establecidas por cada casilla.

Crear material alternativo para hacer ejercicio de coordinación

Tonificación corporal completo, con el apoyo material de una silla, introduciendo gran carga aerobica entre cada trabajo muscular.

Trabajo de activación corporal completo, mediante un HIIT con el método Tabata (variaremos intensidades y series en función de nivel y edad)

Calentamiento y Recuperacion

Es un canal de You Tube con vídeos para concienciar al alumnado de la importancia del ejercicio físico y el deporte, para disfrutar de una buena salud y calidad de vida presente y futura

Se coloca un aro en el suelo, en su defecto se puede dibujar un circulo de unos 50 cm de diámetro. Dos personas, una enfrente de la otra, alrededor del circulo, se lanza el balón o pelota de tenis, o lo que se tenga en casa, dentro del aro y el siguiente lo tiene que recepcionar. La dificultad esta en el lanzamiento que se haga para que el opuesto tenga dificultad de recepción al rebote

Sesión de Educación Física para hacer en casa sin materiales

Sesión de Educación Física creada para hacer en espacios pequeños y materiales de casa.

"Es un juego que está diseñado para trabajar tanto individual como el grupo. Los jugadores eligen a unos deportistas españoles Gasol, Nadal, Mireia Belmonte o Carolina Marín. Responden una pregunta de cada uno de ellos y ya se ponen a jugar. Cada vez que caigan o pasen por una casilla de accion tendrán que hacer el juego motor que les propone y seguir las instrucciones."

"Es una adaptación del frontón para poder ser jugado en un salón. Se coloca una mesa junto a la pared que esté libre de obstáculos (cuadros, adornos...). Si se pudiera, la mesa se colocaría junto a dos paredes para simular más las condiciones reales. Con material adaptado (con o sin raqueta) se jugará al frontón."

Retos divertidos para hacer individualmente o en parejas con el único objetivo de divertirse.

"Planning de actividades físico-deportivas para distintos cursos de Primaria, ESO y Bachillerato. Se ha creado y adaptado ejercicios motrices de diversas Unidades Didácticas siguiendo la programación del 3º Trimestre del curso académico 2019-2020, con la finalidad de que nuestro alumnado se mantenga activo semanalmente en casa y además evitemos el sedentarismo y la obesidad. Aunque se suban documentos hasta 2º ESO, se ha indicado en vuestra página web que también pueden ser efectuados sin ningún tipo de problema por 3º-4º ESO y 1º-2º Bachillerato. Cualquier duda, me escriben a mi correo. Gracias por la iniciativa y un saludo."

Sesión completa con estructura de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, aprovechando ejercicios inspirados en los movimientos de los animales, para tonificar todo el cuerpo.

"Consiste en la realización de un número de retos relacionados con la técnica del fútbol y donde sólo es necesario un balón. En forma de progresión."

Juegos tradicionales de mesa adaptados a la Educación Física para jugar en casa, divertirse y fomentar la realización de ejercicio físico, evitando así el sedentarismo.

Ejercicios de fitness basados en Harry Potter

"Trabajo de activacion corporal completo, mediante un HIIT con el metodo Tabata (variaremos intensidades y series en fumcion de nivel y edad) - Pit Stop: Curso: Para todos, desde 2 años a 2° Bach, y muy en especial para el profesorado. Descripcion: Activacion corporal de cara a la distension muscular. Para usar entre periodos largos de trabajo sentado, como descanso activo, mediante estiramientos y movilidad articular. - Rutina con silla: Curso: Para todo secundaria y bachillerato (incluso cursos alto de primaria) Descripcion: Tonificacion corporal completo, con el apoyo material de una silla, introduciendo gran carga aerobica entre cada trabajo muscular. - Rutina Animal Walk: Curso: Todo primaria, secundaria y bachillerato (se puede adaptar en modo ludiconpara infantil) Descripcion: Sesion completa con estructura de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, aprovechando ejercicios inspirados en los movimientos de los animales, para tonificar todo el cuerpo. "

Juego con la temática del juego de mesa de la oca pero haciendo pruebas de judo muy sencillas y básicas

Propuesta de circuito en forma de reto semanal, donde a cada alumno o familiar se le invita a que haga una gráfica de registro de datos para poder comprobar evolución de su forma física. Diferenciamos 4 partes, Calentamiento, Parte Técnica, Circuito, Vuelta a la Calma

Dos jugadores colocados a ambos lados de una mesa o tabla dividida en dos partes iguales por una línea. Cada jugador colocará un aro (puede ser de cartón, de papel...) en su mitad de campo. Con una pelota, cada jugador, deberá intentar que la bola bote primero en su aro y luego en el del rival. Cada vez que lo consiga sumará un punto. Si la pelota no bota en la mesa la segunda vez (se va fuera) el punto sería para el rival. Cada vez que un jugador consigue un punto, el jugador rival puede mover el aro dentro de su mitad. Se jugará a 25 puntos por set ganando con una diferencia de 2 puntos. El mejor de 3 sets ganará el partido.

Activación corporal de cara a la distensión muscular. Para usar entre periodos largos de trabajo sentado, como descanso activo, mediante estiramientos y movilidad articular.

"Es un juego en el que el alumno trabajará la organización y la percepción espacio temporal. En una tabla o mesa inclinada, se coloca diferentes elementos. Desde la parte más alta de la mesa se dejará caer una pelota que tendrá que llegar al otro extremo. En este extremo se colocarán marcas que determinen la puntuación que alcance el jugador el pasar la bola por él. En la parte superior se colocan diferentes casillas de salida que quedaran anuladas después de ser utilizadas, y no se podrá utilizar hasta que termine cada ronda o set. Al finalizar cada set, se suman los puntos. El jugador que más puntos tenga al finalizar 3 set, ganará el juego. Tras la finalización de cada set, los jugadores podrán mover los elementos encima de la mesa."

Rutina general con una base de trabajo abdominal y la zona CORE, para su tonificación y orientado a la prevención de lesiones. La parte principal será medianten HIITs (media y alta intensidad) que trabajan el cuerpo en su totalidad (tres superior, inferior y tronco) mediante ejercicios dinámicos que ayuden al aumento de la frecuencia cardiaca.

Infografías de juegos y Deportes en español y Catalán en colaboración con @mouelcos

"Blog en el que aparecen contenidos de EFB, juegos populares, tareas de habilidad y juegos, balonmano, baloncesto, bádminton, atletismo, aeróbic, expresión corporal, cuentos motores, gimnasia etc... También y debido a la actual crisis sanitaria voy colgando una sesión diaria para trabajar en los hogares. "

Blog Educación Física y EF bilingüe

Vídeo en el que la profesora hace una sesión de fitness y ejercicios varios, dirigida a los niños de infantil y primaria y a las familias que quisieran tomar parte en él